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最終回 ★第3弾★ 自宅で楽しめる食・運動3選!

こんにちは。
リンクジャパンです!

これまで2回にわたって、社員それぞれが得意な分野で考えたおすすめ3選をお送りしてきました!
皆さんの自宅での気分転換になったものがあれば嬉しく思います🍀

さて、第3弾のテーマは「食・運動」です!
※あくまでも社員の個人的な主観によるおすすめ3選です

 

  1. お取り寄せ可能なスイーツおすすめ3選🍰

  • ロイズのフルーツバーチョコレート

    イチゴ、マンゴー、クランベリー、アーモンドパフの食感が良く、見た目も可愛くお気に入りです。一本で食べ応えがあり、とても美味しくおすすめです!
    お店の情報:📎  https://www.royce.com/

  • 高山製菓株式会社の高山かきもち

    ころもちが手作りで、素朴な味わいがお気に入りです。少し濃い目の味付けと緑茶が相性抜群で止まらなくなってしまいます!
    お店の情報:URL📎 http://www.takayamaseika.co.jp/

  • デカルネロカステのカステラ

    手土産でいただき、あまりの美味しさに、すぐネットで検索しました。もちもちの食感、カステラの定番ザラメも付いていて、切り分けて包装されているので、すぐ食べられておすすめです!
    お店の情報:URL📎  https://decarnerocaste.net/castella

 

  1. 独断と偏見で選ぶコストコ商品おすすめ3選🍕

  • ジャーマンビストロ40(生ソーセージ)

    ハーブが効いた濃厚な味わいで、肉汁が溢れ出しジューシー感がハンパない‼️
    コストコに行った時には、是非手に取ってもらいたい商品です。

  • ギリシャヨーグルト オイコス

    スーパーで買うより安いのでコスパ良し‼️
    いろんな味があるけど、カロリー控えめ。朝食にピッタリです!

  • 冷凍 生餃子(50個入)

    自宅で手軽に美味しいパリパリ餃子が楽しめます♪
    具材(肉も野菜も)がしっかり詰まっていて、ごはんにもお酒のあてにもピッタリ‼️

 

  1. 自宅でできるトレーニングおすすめ3選🧘‍♀️

  • スクワット

    体脂肪燃焼に効率が良いです!太ももの筋肉を鍛えると代謝が上がるため痩せやすくなります!
    ポイント💡 正しい姿勢でしっかり前を見て行う

  • レッグレイズ(仰向けに寝てゆっくり両足を上げ下げする運動)

    ぽっこりでやすい下腹部に効きます!少しねじるとくびれ効果もあります!
    ポイント💡 反動を付けず、上半身はなるべく動かさない

  • バックエクステンション(いわゆる背筋)

    背中についた肉はなかなか落ちず、腹筋ばかり鍛えるとバランスが悪くなり腰を痛めやすくなるため、背筋も鍛えるのがおすすめです!
    ポイント💡 反動を付けて腰を反らないよう、ゆっくり行う

 

引き続き手洗いうがいやマスクの着用など、日常できる対策を続けましょう!

 

 


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